寶瓶氣（一）
　　在做寶瓶氣以前，應先修「九節佛風」，然後再進入寶瓶氣，假如你沒修練九節佛風的話，對寶瓶氣的修練就比較困難。
　　做九節佛風都是先由右鼻孔吸氣，然後從左鼻孔出，再由左鼻孔吸，右鼻孔出，再兩鼻孔吸，兩鼻孔出，一直反覆做吸氣和吐氣的方法。但是剛開始做九節佛風，沒辦法控制那一個鼻孔吸氣時，一定要用手來幫忙，也就是用右鼻孔吸氣時，可用兩根手指頭塞住左鼻孔，然後吸進來做旋轉，吐氣時再移轉，這樣子練習，一直到能用意念控制左右鼻孔時，就不用手指頭了。
　　以前講過，吸氣是觀想白光進來，白光代表一切宇宙清淨的風，可以觀想三千大千世界一切清淨的風，吸進來，然後在你身上旋轉，這是風息的練習。做完九節佛風一遍、兩遍、三遍，最後才把三千大千世界所有清淨風全部吸入你的身體之中，然後閉氣，氣存丹田，這就是寶瓶氣。此時所有的風在身體裡做運轉，也就是眉心輪、喉輪、心輪、臍輪、和密輪五輪全部都在轉，跟著風息在旋轉，這是寶瓶氣的基礎。
　　當你吸進來的風由丹田上到臍輪時，當中有一個重要的口訣，就是要吞一口口水（唾液），為什麼呢？是因要滋潤五輪，和使你的氣進入中脈。如果你能閉住氣，讓氣在身體裡運轉的時間愈久愈好。一般來講經過長久練習，你閉氣的時間就會比較長，剛開始時，時間比較短，以後就愈來愈長。由九節佛風引入寶瓶氣，所以平時沒有做九節佛風，要想馬上做寶瓶氣，在觀想上就不會很熟悉，如做過九節佛風就知道怎樣將氣引到臍輪，也知道吸進一口氣怎樣循環，怎樣出去。
　　做九節佛風和寶瓶氣時不能用口呼吸，完全要用鼻子，因為只有用鼻子呼吸才能進到中脈，用口呼吸則不能。以前有人講吐氣時要和射箭一樣，就是氣呼出去很快，叫「箭息」，其實這是不對的，因為氣呼出去愈快就死得愈快，所以做九節佛風和寶瓶氣時，呼和吸都要很慢，也就是我講過的「細、慢、長」，假如你呼氣和箭一樣快，是會折壽的，不管如何，氣吸進來、呼出去都要很慢，而且要用意念來引導這股三千大千世界的風息，在你身體裡做旋轉，轉你身上的五輪，這是一個開始。
　　嗡嘛呢唄咪吽。
一九九三年十一月十六日